译文

　　冬日恶劣的天气、白昼时间的缩短和家庭的需求等都可能加剧人的压力感。据美国压力学院院长保罗。罗施博士透露，美国中西部某头痛诊所曾报道，与一年中其他的六周时间段相比，在从感恩节到圣诞节这六周时间里，感到紧张和周期性偏头痛的人增加了40%.

　　目前许多医生在接受缓解紧张和压力方面的技术培训。但他们自己又使用哪些方法呢？在这里，一些优秀的健康专家与我们分享他们最喜欢用的缓解压力的方法。方法共有六种，它们是：

　　食物镇静法。当营养生化学家朱迪思。沃尔特曼受到压力困扰时，她所做的和这个季节里其他人所做的没什么两样：吃些东西。但她吃的是一两块有益于健康的米糕。“我的研究结果表明，碳水化合物能提高大脑中调节情绪的化学血清素的水平，这对整个人体都起到镇静作用，”这位麻省理工学院的科学家说，“因此压力的症状诸如愤怒、紧张、易怒、无法集中精力等便被缓解了。”

　　用跑步来避开你的问题。肯尼思。h.库珀医生用每天下班后跑步的方法应付自己所面临的压力。这位专家认为：“增氧健身运动是驱除压力和从工作过渡到家庭生活的最佳方法。”但他提醒说，不要让运动本身变成压力。即使轻度的活动——譬如说每天散步半个小时——也有利于强健体魄，调节情绪。“这便是我告诉患者务必每天遛狗的原因，”他笑着说，“即使他们没有狗。”

　　调整看问题的方法。梅奥诊所应付压力专家、心理学家约翰。泰勒驾车驶入医院准备投入一天紧张的工作时，他看到他的微型汽车的汽油更换指示灯啪地一声打开了。他面对的是不间断会见病人的日程表，下班后还要去接三岁的孩子。“我感到非常紧张”，他回忆说，接着他试用他驱赶压力的方法。他问自己，这是生死攸关的问题吗？不是，油完全可以下个星期去换。他告诉患者只做那些不做就会造成严重后果的事情。“你不洗那些衣服就会死去吗？”他问。他特别提出，每天应留半小时做你喜欢做的事情，给自己重新充电。尤其是在假日里，放下一些日常的家务事，为与家人和朋友相处多留些时间。

　　朝轻松的方面看。作家兼教育家乔尔。古德曼和几位忧虑的病人亲戚们一起乘坐一辆旅馆免费接客车。司机开始给饱尝压力的乘客们讲笑话。“后来他变了几个小戏法使我和母亲都笑了起来。”古德曼说，“在乘车的五分钟内，他教会我们幽默可以缓解压力”。古德曼被自己这段经历所打动，对笑的力量进行了研究。他认为：“开心的笑可以放松肌肉、降低血压、抑制与压力有关的荷尔蒙的分泌并增强免疫系统。”在他的研讨会上，他让客人们自问他们最喜欢的喜剧演员会如何看待这个让人感到压力的处境。
　　给自己留出休息时间。超负荷的日程表是导致忧虑的主要原因。这种压力的产生可以通过提前做准备加以阻止。心脏病学专家雷。罗森曼在旧金山芒特。蔡恩医院做内科副主任时，他每天在日程表中留出半小时。“如果有急诊，我就把这段时间留给病人，”《a类型行为与你的心脏》的合著者罗森曼说，“不然我就用这半小时回电话或翻看信件。你虽然不可能控制所有事情，但你可以控制你的日程表，给自己留出一点休息时间。”
　　做点祷告。科罗拉多州博尔德市的心理学家和医学科学家琼。博里森科主张，因为大多数人花费太多时间为过去感到极度痛苦或为将来感到忧虑，所以减轻压力的关键在于学会如何使现在的生活富有激情。

　　“要做到这一点，依靠某种仪式是有益处的，”博里森科说。她感到最放松的时候是“我每天早晨做祈祷时”。祷告已显示出可使新甲肾上腺素和肾上腺素这类造成压力的荷尔蒙减少。

　　但要记住，博里森科说，医生无法打开病人的“内在愈合系统。”那种内在的平静只有通过你自己的努力才能达到。如果你饱受压力之苦，就自己行动起来吧。

　sample four

　　41. 「答案」c

　　「解析」注意此段第一句中的“lifetime employment”与标题中的“permanency in employment”相对应。

　　42. 「答案」e

　　「解析」这一段话都在讲wage， bonus， 显然是在说薪酬结果。

　　43. 「答案」a

　　「解析」这一段主要讲述女性与公司的关系，注意与下一段的区别。

　　44. 「答案」f

　　「解析」这一段讲外资企业的招聘，与此相对应的标题是f.

　　45. 「答案」b

　　「解析」此段第一句就明确提出了男性辞职的问题，与标题b相对应。

　　译文

　　每年秋季，当招聘新的毕业生的工作开始时，日本的各大城市都挤满了寻找工作的学生。他们第一次穿着正装，从一个面试地点赶到另一个面试地点。这个季节对许多学生来说是很重要的，因为他们的整个人生可能就在这个时期被决定了。

　　日本的终生职业

　　在日本，大公司里的工作经常是终生的。尽管在小公司和为转包商工作的人一般不能享受到大公司的优厚待遇，雇员们通常都期待工作或多或少有稳定性。

　　工资结构

　　工资的多少是由你的受教育程度和原先的就业领域决定的，例如普通毕业生做行政工作，工程师搞工程技术和设计等。提升和加薪都与资历紧密相关，尽管由于个人能力和工作业绩不同，之后也会有所不同。工资每个月付一次，税后工资通常是直接打入一个银行帐户。此外，奖金一年发两次。

　　女性与日本公司

　　许多女毕业生抱怨与男生相比她们没有得到平等的训练和机会。日本公司通常都认为女性员工终究会结婚生子。女性中也的确存在着生孩子是最重要的事这种思想，但是工作就需要加班，这也使女性在婚后无法工作。

　　外企的招聘策略

　对现状失望而有事业心的女性往往选择到外企工作。由于大多数男生倾向于到有保障的公司工作，外企经常愿意雇佣女生，因为她们的潜力比男生更大。

　　男性为什么有时候会从公司辞职u@U
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　　尽管前途似锦，有些男性还是会从公司辞职。一个原因就是接管家族生意。当父母退休时，长子通常会接管家族公司或生意，例如店铺。所以，一个商人在继承父母生意时完全改变他的职业方向，例如成为了一个店主，这是很常见的。

　　工作中的人际关系会比较密切，因为他们共同工作的时间和年份都很长。实际上，一个人的社交经常是基于工作上的关系。饭店和酒家晚上总是挤满了与同事一起欢聚的人们。许多公司为职员组织旅游和体育活动。年长的职员经常扮演导师的角色。这意味着他们会对年轻员工的生活给予指导，例如结婚和孩子的教育。

　　part c

　　46.在这一意义上，财富并不是钱财，因为我们的生存并不依赖于钱而是依赖于钱所能购买的东西：诸如食品、衣服的物品和诸如交通、娱乐的服务。

　　47.世界上有些地区蕴藏着丰富的煤炭和矿产资源，有肥沃的土地和宜人的气候；而其他一些地区却一无所有。

　　48.有些国家自然资源可能很丰富，但却多年以来饱受内外战的困扰，并且因为这个或那个的原因不能发展本国资源。

　　49.一个国家的生活水准，不仅取决于它在本国内生产和消费的财富，还取决于它通过国际贸易间接生产的财富。

　　50.因此，一个国家的财富在很大程度上受到它的生产能力的影响，如果有其他国家愿意接受它的产品的话。

　　section iii writing

　　part a

　　51.

　　dear sir/madam，

　　one month ago， i bought a new color tv set made in guangdong from your store at the recommendation of your salesman. but now i’m afraid i have to complain of its poor quality. first， the picture does not appear clear at all. second， come channel buttons do not work well. what’s more， sometimes there is even no sound and the color is not stable. so， you see， instead of getting enjoyment， we’ve got trouble and inconveniences from this tv set.

　　i am a constant customer of your store and appreciate your slogan “customer first， service best” very much. i really wish what has happened was accidental and i want to have this set repaired or changed. if not， i’d rather have my money back.
　　i’m looking forward to an early and satisfactory reply from you.

　　yours sincerely，

　　li ming

　　part b

　　52.

　　as is vividly demonstrated in the drawing above， facing so many major options， a student is at a complete loss what to do， which is a most typical phenomenon among students. the meaning conveyed in the drawing is most thought-provoking.

　　the implied meaning of the drawing above can be briefly stated as follows. to begin with， the over-emphasis of importance of majors by students should not be ignored. some students reckon that their majors will decide the success or failure of their whole lives. because of their dissatisfaction with their majors， some students lose their interest in study. and some of them even go to extreme and commit suicide. it is our top priority to reverse the grim situation. what’s more， in terms of making major choices， to follow suit must be avoided. as we know， different people are needed to play different roles in our social work. it is out of the question that all the people pick up the same major and do the same work. personal character， interest， and merit must be fully evaluated and seriously considered when students make their final decision on their majors. in sum， students must keep calm and have an objective attitude toward their majors.

　　take myself as an example. i am from a small mountainous village from the west. the ambition has already taken roots in my mind that i will make use of my knowledge to help the farmers in my home-village shake off poverty. and i took an interest in plants when i was a child. all things considered， i chose agronomy as my major. i do reckon that i have a bright prospect if i stick to the major i choose.